冬季奥运会比水煮蛋好吃百倍,十分钟搞定元气满满的早餐,鲜嫩美味营养十足

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比水煮蛋好吃百倍,十分钟搞定元气满满的早餐,鲜嫩美味营养十足。天气一天比一天热,最近白天基本不敢出门,一身汗的滋味是真难受。夏季易出汗也避免不了,人们的营养容易流失,所以饮食上要吃一些清淡营养的食物。

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大多数人每天早餐都会吃一颗鸡蛋,水煮蛋的营养是最高的疯狂猜图动漫游戏答案,但是每天都吃没有滋味的水煮蛋,难免会觉得腻,不妨试试这样做,火腿奶酪厚蛋烧,比水煮蛋好吃百倍,而且制作起来,简单省事,十分钟就能做好。鸡蛋中的营养非常丰富,鸡蛋中的蛋白属于优质蛋白,也是乳清蛋白,是人体吸收最快的一种蛋白,所以日Endless legend常饮食中少不了鸡蛋。鸡蛋中还富含丰富的卵磷脂,可以促进大脑发育、补充大脑,所以一些学生和脑力劳动者,更离不开鸡蛋。

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厚蛋烧与咱们平时炒的鸡蛋差不多,里面可以添加自己喜欢吃的食物,把鸡蛋煎成饼卷起来,再倒鸡蛋液,再卷起来,卷成一个鸡蛋卷lol阿卡丽。蛋香浓郁、鲜嫩可口,是一道传统的日式料理。添加了马苏里拉奶酪以后,趁热吃还可以拉丝,越吃越香的口感。可以搭配粥或者牛奶,一道营养美轩辕剑5外传味的早餐就做好了,元气满满一整天,非常值得大家试一试哦!

火腿奶酪厚蛋烧

所需食材:鸡蛋4个、小葱半根、盐少许、火腿肠1根、马苏里拉奶酪半碗、清水30克。

制作方法:

1、火腿肠切成碎末,小天天拍 日日在线观看葱切成葱花备用齐天大圣符文,火腿肠可以换成培根、火腿、午餐肉等等。

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2、鸡蛋打入碗中,加入少许食用盐和30克清水,搅拌均匀。加入清水,可以使厚蛋烧吃起来更加鲜嫩好吃。

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3、再加入切好的葱妖精的尾巴漫画什么时候更新末和火腿肠碎,搅拌均匀,厚蛋烧的蛋液就做好了。

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4、平底锅刷少许食用油,小火加热,分三次加入鸡蛋液,每次加入后,都均匀摇一下锅,让蛋液布满锅底诛仙神武镇元塔,再撒上三分之一的马苏里拉。

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5、待鸡蛋液六分熟,从鸡蛋的一头卷起来,放在锅子的一边,再倒入鸡蛋液,六分熟后,继续卷。第三次加入鸡蛋液,也是这样卷起来就可以了。

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6、把火腿奶酪厚蛋烧取出来,切成小块就可以吃了,趁热切还会拉丝呢!早餐这样吃,元气满满一整天。

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